Llevar un embarazo saludable depende no solo de los cuidados durante la gestación, sino también de la preparación previa y el seguimiento médico oportuno. El Ministerio de Salud (Minsa) recordó la importancia de adoptar hábitos saludables antes y durante el embarazo para proteger tanto la salud de la madre como la del futuro bebé.
La ginecóloga Verónica Zea Burga, especialista del Hospital María Auxiliadora, explicó que actualmente es posible tener una gestación segura si existe una adecuada prevención y acompañamiento profesional desde las primeras etapas.
Según indicó, cada mujer tiene condiciones distintas y algunas pueden requerir mayores cuidados obstétricos, pero eso no impide desarrollar una maternidad saludable si se cuenta con controles médicos permanentes.
La preparación debe comenzar antes del embarazo
La especialista señaló que uno de los principales errores es esperar al embarazo para recién acudir al médico.
Por ello, recomendó realizar una consulta preconcepcional, donde los especialistas evalúan el estado general de salud de la mujer antes de la concepción.
En estas consultas se realizan exámenes para detectar enfermedades como diabetes, hipertensión o problemas de tiroides, factores que podrían generar complicaciones durante la gestación.
Además, se evalúa la reserva ovárica y se brindan recomendaciones relacionadas con alimentación, suplementación y cambios de hábitos.
“El control médico temprano permite prevenir riesgos y asegurar mejores condiciones para la madre y el bebé”, explicó la especialista.
El ácido fólico es clave para prevenir riesgos
Uno de los principales consejos del Minsa es iniciar el consumo de ácido fólico antes del embarazo.
Esta vitamina es fundamental para prevenir malformaciones congénitas y favorecer el correcto desarrollo del bebé durante las primeras semanas de gestación.
Los especialistas recomiendan tomar ácido fólico incluso antes de confirmar el embarazo, debido a que muchas veces las primeras etapas del desarrollo fetal ocurren antes de que la madre sepa que está embarazada.
Asimismo, el seguimiento prenatal permitirá monitorear el crecimiento del bebé y detectar posibles complicaciones de manera temprana.
Mantener un peso saludable ayuda a evitar complicaciones
Otro aspecto importante para un embarazo seguro es mantener un peso adecuado.
La doctora Zea explicó que la obesidad está relacionada con problemas de fertilidad y con diversas complicaciones gestacionales y metabólicas.
Entre los riesgos más frecuentes figuran la diabetes gestacional, hipertensión, parto prematuro y complicaciones durante el nacimiento.
Por ello, recomendó llevar una alimentación balanceada y realizar actividad física moderada antes y durante el embarazo.
Caminar al menos 30 minutos diarios, cinco veces por semana, puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular y reducir riesgos durante la gestación.
Evitar alcohol y tabaco durante el embarazo
El Minsa también recordó que el consumo de alcohol y tabaco debe eliminarse completamente durante el embarazo.
Estas sustancias pueden afectar el desarrollo del bebé y aumentar el riesgo de complicaciones graves.
Los especialistas recomiendan además evitar el estrés excesivo, dormir adecuadamente y mantener controles prenatales permanentes en los establecimientos de salud.
Actualmente, los centros de salud públicos del país cuentan con profesionales especializados para brindar atención integral a las gestantes.
Las cinco recomendaciones del Minsa para un embarazo saludable
El Ministerio de Salud compartió cinco recomendaciones básicas para llevar una gestación segura:
- Acudir al ginecólogo antes de quedar embarazada.
- Iniciar el consumo de ácido fólico antes de la concepción.
- Asistir a todos los controles prenatales.
- Mantener un peso saludable.
- Realizar actividad física moderada y evitar alcohol y tabaco.
Finalmente, el Minsa reiteró que el cuidado de la salud materna es fundamental para prevenir complicaciones y garantizar el bienestar del bebé durante todas las etapas del embarazo.