La menstruación continúa siendo un tema rodeado de estigmas y desinformación en los colegios peruanos. En el marco del Día de la Higiene Menstrual, que se conmemora cada 28 de mayo, especialistas alertaron que muchas adolescentes aún enfrentan burlas, prejuicios y falsas creencias que afectan su bienestar emocional y desempeño escolar.
Según un estudio realizado en 2025 por Plan International en colaboración con Kotex, seis de cada diez niñas y adolescentes peruanas no cuentan con un conocimiento adecuado sobre la menstruación. La situación es aún más crítica en regiones como Piura, donde solo dos de cada diez tienen información suficiente sobre el tema.
“Muchas estudiantes aún se sienten incómodas durante su período en el colegio y, además, enfrentan burlas o comentarios de sus propios compañeros. Esta situación, alimentada por la desinformación, tiene consecuencias reales: afecta su autoestima, su bienestar y su experiencia escolar. La menstruación no debería convertirse en una barrera para ninguna adolescente”, señaló Stephanía Lozano, coordinadora del proyecto Nuevas Reglas en Plan International.
Los mitos sobre la menstruación que aún persisten en colegios
En ese contexto, Kotex compartió cuatro creencias erróneas que todavía circulan entre adolescentes y que especialistas consideran importante desmontar.
1. “La menstruación es una enfermedad”
Especialistas aclaran que esta afirmación es falsa. La menstruación es un proceso biológico natural que suele iniciar entre los 10 y 15 años y acompaña a las mujeres durante gran parte de su vida.
No se trata de una enfermedad ni de una condición que requiera aislamiento.
2. “Cuando tienes la regla no puedes hacer deporte”
Otro de los mitos más frecuentes es creer que las adolescentes no deben realizar actividad física durante su periodo menstrual.
Sin embargo, el ejercicio moderado puede ayudar a reducir los cólicos y mejorar el bienestar físico y emocional gracias a la liberación de endorfinas y la mejora de la circulación.
Especialistas señalan que solo una indicación médica específica justificaría limitar la actividad física.
3. “El dolor menstrual siempre debe soportarse”
Kotex y Plan International advierten que normalizar dolores intensos puede invisibilizar problemas de salud que requieren atención médica.
Aunque algunas molestias leves pueden ser normales, el dolor que impide estudiar, dormir o realizar actividades cotidianas no debe considerarse parte obligatoria de “ser mujer”.
“La dismenorrea severa cuenta con tratamiento y no tiene por qué convertirse en una barrera mensual para la vida de ninguna adolescente”, remarcaron.
4. “La menstruación es un tema solo de mujeres”
Las organizaciones también buscan desmontar la idea de que únicamente las mujeres deben hablar o informarse sobre menstruación.
De acuerdo con cifras de Plan International, el 81 % de los compañeros varones cree que menstruar significa estar enferma.
Por ello, especialistas enfatizan que la educación menstrual también involucra a familias, docentes y estudiantes varones.