Pausa Vital

Entre pendientes y pantallas, el cuerpo permanece quieto más de lo que debería. Las micropausas ayudan a devolverle movimiento.

por Paulo Villacorta
Trabajador de oficina realiza ejercicios de movilidad y estiramiento durante una pausa activa para combatir el sedentarismo.

LA espalda suele avisar antes que el reloj. Primero aparece una molestia leve entre los hombros. Después, el cuello rígido, la necesidad de cambiar de posición y esa sensación de haber pasado demasiado tiempo en el mismo lugar. Frente a la pantalla, la jornada avanza mientras el cuerpo permanece quieto.

Suscríbase al contenido

Esto es material premium. Suscríbete para leer el artículo completo.

Suscribete

Accede a todos nuestros contenidos Premium. Más de 100 artículos.

También te puede interesar

 Av. Guardia Civil 1321, Oficina 1802, Surquillo, Lima - Perú

Copyright ©caretas.pe | Por Revista Caretas

Todos los derechos reservados

¿TIENES UNA DENUNCIA? ESCRÍBENOS

Nota y Prensa S.A.C.

Contacto: editorweb@caretas.com.pe

Ilustración Peruana

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Asumiremos que está de acuerdo con esto, pero puede optar por no participar si lo desea. Aceptar Leer más

Política de privacidad y cookies
¿Estás segura de que quieres desbloquear esta publicación?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?