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Receta détox: jugo de betarraga para desintoxicar y proveer de nutrientes al cuerpo

Ana María Bugosen comparte una receta sencilla y rápida para el día a día. Kion, manzana y betarraga, alimentos ideales para eliminar toxinas.

lunes 18 de enero del 2021
en Estilo de vida, Gastronomía, Punto gourmet
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Receta détox: jugo de betarraga para  desintoxicar y proveer de nutrientes al cuerpo

Una mezcla de alimentos necesarios para eliminar toxinas del cuerpo.

Una de las verduras más comunes de encontrar en nuestros mercados y a la que casi no le damos importancia es la Betarraga cuando, por el contrario, deberíamos tomar en cuenta que es una verdura prodigiosa por todos los valores que nos aporta en una sola porción.

Gracias a su alto contenido de hierro combate la anemia, tiene propiedades anticancerígenas (por su gran cantidad de flavonoides) y aporta muchos nutrientes como el potasio, calcio, hierro, ácido fólico ( gran responsable de mantener saludables nuestro cabello, piel y uñas )  vitaminas C, B6,E , K ( responsable de fijar el calcio en los huesos ). Es ideal para los deportistas pues, al ser de lenta absorción, proporciona energía a la hora de entrenar.

Esta verdura se puede potenciar si la combinamos con kion y manzana. El kion alivia las náuseas, mejora la digestión, combate las “gripes”, reduce los dolores musculares y ayuda en el correcto funcionamiento cardiovascular. En tanto, una manzana al día mantiene brindará Vitaminas E, B, C y calcio.

En conclusión, tanto la betarraga como la manzana son ricas en proveernos antioxidantes. El Kion y la betarraga son buenos para el corazón y la presión.

LA RECETA DETOX

Les dejo la receta de este Détox (sí, es un détox) que sirve para llevar a cabo el proceso natural de desintoxicación del cuerpo al permitirnos no ingerir toxinas y proveernos de los nutrientes que necesitamos para estar sanos.

Es ideal para las embarazadas y post parto (así sean de cesárea) por la gran cantidad de Ácido Fólico y Hierro que contiene, así como la abundante fibra que favorece el tránsito intestinal. Más NO para las personas que sufran de algún problema renal, o intestinal.

Empieza el verano, debemos mantenernos súper hidratados y aprovechar a la vez de estar con las defensas muy en alto y bien nutridos.

RECETA

280 gr de betarraga

280 gr de manzana

80 gr de Kion

Un extractor de Jugos

Lavar y desinfectar los ingredientes, pelarlos, pasarlos por un extractor, consumir de inmediato.

Alimentos en calor: cuidados especiales para evitar su descomposición y enfermedades
Tags: Ana María BugosenJugo Détox
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